Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2012
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2012:
|
2342 kcal
|
Tłusz: 52,86g | Białk: 73,41g | Węglo: 252,13g.
Lunch: Cordon Bleu, Choux de Bruxelles Cuits, Pommes de Terre (Chair et Peau, sans Sel,Passées aux Micro-Onde). Obiad: Fromage Provolone, Ketchup, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Pain Blanc, Purée de Tomate, Soupe de Légumes en Morceaux (en Conserve), Pain Blanc, Salami de Porc (à Sec ou Dur). Przekąski/Inne: Bière, Chocolat Doux ou Noir. więcej...
|
|
2342 kcal
|
Ćwiczenie:
Tenis - 30 minut, Stanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|