Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2019
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1228 kcal
|
Tłusz: 40,05g | Białk: 51,39g | Węglo: 175,02g.
Śniadanie: Selada Kol, Tempe Orek, Bakpia, Jeruk Nipis. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Telur Goreng, Nasi Putih, Selada Kol. Obiad: Kebab. Przekąski/Inne: Regal Marie Biscuits, Dua Kelinci Tic Tac. więcej...
|
|
2057 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Hula Hop - 55 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 25 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|