Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2019
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 23,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1711 kcal
|
Tłusz: 60,40g | Białk: 213,63g | Węglo: 75,19g.
Śniadanie: Творог 9%, Сахар. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые). Obiad: Куриный Суп, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Редька. więcej...
|
|
2438 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 11,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|