Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2019
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3020 kcal
|
Tłusz: 132,68g | Białk: 123,62g | Węglo: 357,14g.
Śniadanie: Рыбные Котлеты, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Яичница. Lunch: Приготовленная Красная Фасоль, Гречка Отварная, Рыбные Котлеты. Obiad: Приготовленная Красная Фасоль, Гречка Отварная, Рыбные Котлеты. Przekąski/Inne: Хлебец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Приготовленная Красная Фасоль, Рыбные Котлеты, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Хурма, Яблоко, Помидоры, Болгарский Перец. więcej...
|
|
2314 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 11 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Даже при оочень большом калораже, употребление достаточного количества хорошего чернослива и кураги способствует снижению веса! - 400 грамм ✅
28 sty 19 przez użytkownika: Kokokobana
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|