Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2019
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1245 kcal
|
Tłusz: 29,19g | Białk: 93,12g | Węglo: 157,64g.
Śniadanie: Fried Tofu, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Muscletech Nitrotech. Lunch: Fried Tofu, Boiled Egg, Rambutan (Syrup Pack, Canned). Obiad: Rambutan (Syrup Pack, Canned), Vegetable Stew (without Meat), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Indonesian Profiterol. więcej...
|
|
3236 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi raymaulany07
|