|
Pas terrible le relevé. Un peu de vin le weekend et ça déraille.
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1665 kcal
|
Tłusz: 77,53g | Białk: 143,11g | Węglo: 97,59g.
Śniadanie: Oat Bran Cereal, Luxlait Cottage Cheese. Lunch: Black Olives, Zucchini, Chicken Drumstick (Skin Eaten), White Rice. Obiad: Olive Oil, Red Sweet Pepper, Whole Wheat Bread, Smoked Mackerel, Egg. Przekąski/Inne: Luxlait Cottage Cheese, Myprotein Impact Whey Protein, Whole Milk. więcej...
|
|
2196 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|