|
haftasonu yedik ictiik
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
537 kcal
|
Tłusz: 32,51g | Białk: 28,42g | Węglo: 35,47g.
Śniadanie: Salatalık (Soyulmuş), Yörsan Beyaz Peynir, Mandalina, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Yeşil Çay. Obiad: Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Sütaş Light Yoğurt, Izgara Köfte. więcej...
|
|
1604 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 7 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi buseekavalci
|