Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2019
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1582 kcal
|
Tłusz: 42,70g | Białk: 56,04g | Węglo: 247,27g.
Śniadanie: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Goreng. Lunch: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Ayam Goreng. Obiad: Kari Ayam, Sayur Campuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Chia Seed, Alpukat, Simba Choco Chips (30g), Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Nextar Brownies Cookies. więcej...
|
|
1631 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 5 godziny, HIIT - 2 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|