Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2019
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1306 kcal
|
Tłusz: 37,55g | Białk: 112,24g | Węglo: 126,92g.
Śniadanie: Boiled Egg, Quaker Instant Oatmeal - Original, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). więcej...
|
|
2264 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
|
|