Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2019
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2145 kcal
|
Tłusz: 105,79g | Białk: 52,25g | Węglo: 247,22g.
Śniadanie: Fette Biscottate, Cappuccino, Mela. Lunch: Conad Wafer Snack con Crema al Cacao, Conad Insalata Classica, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Calvé Maionese, Fette Biscottate, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Patate al Forno. Obiad: Banana, Mela, Fette Biscottate, Cappuccino. Przekąski/Inne: Bounty Mini Bounty, Conad Wafer Snack con Crema al Cacao, Conad Wafer Snack con Crema al Cacao. więcej...
|
|
2053 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 41 minut, Bieg - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|