Dziennik heli19, 28 sty 19

Profil heli19 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2019

77 kg Do tej pory straciłeś: 18 kg. Wciąż do stracenia: 4 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 28 stycznia 2019:

1817 kcal

Tłusz: 65,56g | Białk: 94,44g | Węglo: 214,10g. Śniadanie: SPAR Vital Multigrain Flakes, Vollmilch. Lunch: Gerstensuppe, Aldi Rollschinken, Zucker, Möhrensalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Obiad: Rote Paprika, Wasa Vollkorn Knäckebrot, Rührei. Przekąski/Inne: Vollkorn-Zwieback, S-Budget Cranberrys, Red Bull Red Bull Sugarfree, Kiwi, Äpfel, Käse. więcej...

2062 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

Zyskuje 0,8 kg na tydzień

3 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Rauf und runter 🙈 tja nach so einem Wochenende kein Wunder 😔

28 sty 19 przez użytkownika: heli19


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi heli19

Zobacz Pełną Historię

Dziennik heli19, 28 sty 19

Skomentuj

Historia Wagi heli19