Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2019
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 30,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1853 kcal
|
Tłusz: 67,34g | Białk: 97,11g | Węglo: 219,14g.
Śniadanie: ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Веселый Молочник Молоко Отборное, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Arrighi Соус Песто, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы Мука 2 Сорта. Obiad: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Село Зеленое Сметана 15%, Ogorod Укроп Свежий, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей. Przekąski/Inne: Чай с Лимоном, Epica Йогурт Гранат-Малина, Грецкие Орехи. więcej...
|
|
2419 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Brzuszki - 5 minut, Przysiady - 5 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 9 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|