Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2019
|
51,7 kg
Do tej pory straciłeś: 20,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1225 kcal
|
Tłusz: 39,26g | Białk: 41,01g | Węglo: 181,15g.
Śniadanie: Blauwe Bessen, AH Ovengebakken Granola Havervlokken en Pitjes, Lijnzaad Zaden, Milsa Magere Drinkyoghurt Aardbei. Lunch: Colruyt Everyday Rijstwafels, Walnoten, Kaas, Rucola Sla, Gekookt Eiwit, AH Verspakket Pompoensoep, Avocado, Hummus, Wasa Lichtgewicht. Obiad: Parmezaanse Kaas (Geraspt), Bloemkool, Broccoli, Boni Veggie Falafels, Honing, Olijfolie, Aardappel (Vlees en Schil), Wortelen. Przekąski/Inne: Kaas, Granny Smith Appels, Geroosterde Gezouten Cashewnoten, Napoleon Snoep. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|