|
Kremşantiye rağmen 😂
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 22,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3009 kcal
|
Tłusz: 131,85g | Białk: 159,15g | Węglo: 291,85g.
Śniadanie: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Ayva Reçeli, Beyaz Ekmek, Yumurta Beyazı, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Fiskobirlik Nuga. Obiad: Beyaz Ekmek, Levrek, Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: Kemalpaşa Tatlısı, Tadım Çekirdek, Islak Kek, Ceviz. więcej...
|
|
2734 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 1 minuta, Sprzątanie - 1 godzina i 18 minut, Karmienie Piersią - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 11 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|