|
Сегодня 100!!! Ушло 5 кг.
|
100 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 30 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 38,58g | Białk: 66,95g | Węglo: 221,94g.
Śniadanie: Морковь, Хлеб Черный, Белый Хлеб, Петрушка, Зеленый Лук, Редис, Чай. Lunch: банан Мини, Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Черный, Салат с Тунцом и Овощами. Obiad: Молоко (Цельное Молоко), Творог 9%, Сыр Российский, Белый Хлеб. Przekąski/Inne: Чай, Самойловские Сладости Зефир, Яблоко Зеленое, Мандарины. więcej...
|
|
3495 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 10 minut, Bieżnia - 10 minut, Odkurzanie - 15 minut, Pranie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, телефонный разговор - 20 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 25 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
29 sty 19 przez użytkownika: Зими
|
29 sty 19 przez użytkownika: Svetik Mos
|
29 sty 19 przez użytkownika: Masha_56
|
29 sty 19 przez użytkownika: sofacernysova33
|
И Прости что не в тему , но не кто не знает как фото сделать ?
29 sty 19 przez użytkownika: sofacernysova33
|
Все у Вас получится!!верьте в себя ...
29 sty 19 przez użytkownika: наталья 888
|
Sofacernysova33, если фото на аву - с компа или с сайта зайдите, не через приложение
29 sty 19 przez użytkownika: natalia_1900
|
29 sty 19 przez użytkownika: SusieHernst
|
29 sty 19 przez użytkownika: Аnchutка🦇
|
29 sty 19 przez użytkownika: lenas8
|
умничка, так держать и не сдаваться!
29 sty 19 przez użytkownika: ildotorre
|
очень рада за Вас! молодец!
29 sty 19 przez użytkownika: SBiata
|
29 sty 19 przez użytkownika: Про100Алла
|
05 lut 19 przez użytkownika: 77iriska77
|
Ем меньше обычного, стараюсь есть много отрубей, больше белка. Нагрузки больше обычного. Фото делала на фотик и скидывала в комп, а потом загружала сюда
05 lut 19 przez użytkownika: Ira_42
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|