|
Day 29: enjoyed a light run/walk yesterday evening and a protein heavy dinner. Had a .6 drop, whoo hoo!
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1487 kcal
|
Tłusz: 87,47g | Białk: 81,83g | Węglo: 94,21g.
Śniadanie: Bulletproof Upgraded Brain Octane Oil, Horizon Organic Heavy Whipping Cream, Regular Coffee. Lunch: Beachbody Shakeology (Strawberry), Baby Carrots, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds. Obiad: Trader Joe's Sour Cream, Spanish Rice, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Added in Cooking), Del Real Foods Carnitas Fried Pork, La Tortilla Factory Whole Wheat Organic Tortillas. Przekąski/Inne: Bulletproof Upgraded Brain Octane Oil, Horizon Organic Heavy Whipping Cream, Regular Coffee, Beachbody Shakeology (Strawberry). więcej...
|
|
2338 kcal
|
Ćwiczenie:
21 Day Fix: Cardio Fix - 32 minut, 21 Day Fix: Upper Fix - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 56 minut, Spanie - 7 godziny i 2 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi KJ_Robinett
|