Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2019
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1453 kcal
|
Tłusz: 50,41g | Białk: 56,66g | Węglo: 200,11g.
Lunch: Pangsit Polos, Dodol, Siomay, Samyang Mie Instan, Rempeyek, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Terong Goreng, Udang Goreng, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Susu Kedelai. Obiad: Nestle Bear Brand Milk. więcej...
|
|
2091 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny i 10 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Jazdy Motocykl - 50 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ratihabdullah
|