Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2012
|
45,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2012:
|
1472 kcal
|
Tłusz: 47,23g | Białk: 61,16g | Węglo: 201,27g.
Śniadanie: Total Whole Grain (3/4 cup), Greek Yogurt - Plain (Dannon), Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea, Banana. Lunch: Blackberries, Pepper Jack Snacks Cheese Sticks, Raspberries, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Carrot Kinpira, Grape Tomatoes, Furikake, Gum, Jasmine Rice, Strawberries. Obiad: Marinated Sesame Garlic Tempeh. Przekąski/Inne: Trail Mix, Slow Churned Limited Edition S'mores. więcej...
|
|
1751 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 16 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 44 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|