Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2019
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1522 kcal
|
Tłusz: 59,05g | Białk: 67,22g | Węglo: 199,28g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Рыбные Котлеты, Котлета Свиная, Гречка Отварная. Obiad: Помидоры, Болгарский Перец, Приготовленная Красная Фасоль. Przekąski/Inne: Морковь. więcej...
|
|
2800 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|