Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2019
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1508 kcal
|
Tłusz: 87,98g | Białk: 56,84g | Węglo: 127,67g.
Śniadanie: Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Thé sans Sucre, Oranges. Lunch: Beaufort, Beurre, Pain au Levain, Auchan Purée de Fruits Pommes, Merguez, Lentilles Cuites. Obiad: Biscuits Sablés, Jus de Citron, Sucre, Salade Verte, Avocat, Carrefour Discount Lardons, Reblochon, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Przekąski/Inne: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%. więcej...
|
|
1895 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|