Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2019
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1069 kcal
|
Tłusz: 46,66g | Białk: 90,86g | Węglo: 66,16g.
Śniadanie: Коркунов Конфета, Кубанский Молочник Творог 5%, Мираторг Сердце Свиное. Lunch: Здоровый Стиль Хлебец Пшеничный, Макфа Спагетти Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Obiad: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Жареная Картошка, Селедка. Przekąski/Inne: Миндаль, Печенье к Чаю, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
2162 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 40 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|