Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2019
|
97,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2230 kcal
|
Tłusz: 141,03g | Białk: 110,98g | Węglo: 70,37g.
Śniadanie: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Burger King Bacon, Egg & Cheese Croissan'wich. Lunch: Athenos Feta Cheese, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Kronos Gyros Meat Slices. Obiad: Brussels Sprouts, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Przekąski/Inne: White Table Wine . więcej...
|
|
2911 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 12 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|