Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2019
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1802 kcal
|
Tłusz: 75,44g | Białk: 65,56g | Węglo: 205,89g.
Śniadanie: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Miel, Carrefour Crunchy Muesli aux Fruits Rouges, Rians Faisselle 6%, Monoprix Gouda au Cumin. Lunch: Super U Sandwich Poulet Rôti Crudités, Cappuccino. Obiad: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, McDonald's Wrap Chèvre. Przekąski/Inne: Cannelé. więcej...
|
|
2513 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Czytanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|