Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2019
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2970 kcal
|
Tłusz: 81,97g | Białk: 211,68g | Węglo: 332,03g.
Śniadanie: Anderson Whey Protein Isolate, Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Sapori e Piaceri Fette Biscottate Integrali al Farro, Caffè (dalla Moca), Vitawell Multivitaminico, Selezione Più Composta di Frutti di Bosco, Conad Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Formaggio Feta, Conad Olive Nere Snocciolate, Pomodori, Broccoli Cotti (da Surgelati), Carrefour Orzo Perlato. Obiad: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Pollo Arrosto, Fiorile Riso Basmati. Przekąski/Inne: Anderson Whey Protein Isolate, Myprotein BCAA, Sibamba Arachidi in Guscio Tostate, Mele Golden Delicious. więcej...
|
|
1159 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 59 minut, Apple Health - 23 godziny i 1 minuta. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi aliantedaniele
|