Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2019
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
879 kcal
|
Tłusz: 32,80g | Białk: 74,27g | Węglo: 70,54g.
Śniadanie: Магнит Банан, Авида Кефир 2,5%, Творог 5%, Перепелиное Яйцо. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Льняные Семена, Кинза, Пекинская Капуста, Помидоры. Obiad: Котлеты из Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кинза. Przekąski/Inne: Центоторг Миндаль Очищенный, Bio Trust Протеиновый Коктейль, Магнит Яблоко. więcej...
|
|
1806 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|