Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2019
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1044 kcal
|
Tłusz: 35,01g | Białk: 38,64g | Węglo: 142,17g.
Śniadanie: Янтарь Сыр Колбасный, Карбонат, Перекресток Хлеб Мясной Запечённый, Хлеб Цельнозерновой, Кофе, Кофе с Молоком, Сырники ПП. Lunch: Перекресток Хлеб Мясной Запечённый, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Кофе, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Хлеб Цельнозерновой. Obiad: Экопродукт Варенье Клубника, Зеленый Чай, Вафли. więcej...
|
|
2235 kcal
|
Ćwiczenie:
степ-аэробикп - 1 godzina, фитбол - 1 godzina, табата - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|