Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2019
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3697 kcal
|
Tłusz: 175,64g | Białk: 142,78g | Węglo: 399,62g.
Śniadanie: Torta di Carote senza Zucchero a Velo. Lunch: Quiche di Spinaci senza Carne, Paté di Fegato (in Scatola), Pizza Margherita, Pane Nero Valdostano con Farina di Segale, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Fontina. Obiad: Patate al Forno, Salame Secco o Duro, Tomino, Pane Nero Valdostano con Farina di Segale, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Przekąski/Inne: Pane Nero Valdostano con Farina di Segale, Nutella Nutella, Nutella Nutella, Torta di Carote senza Zucchero a Velo, Tomino, Pane Nero Valdostano con Farina di Segale, Fontina, Pane Nero Valdostano con Farina di Segale, Salame. więcej...
|
Zyskuje 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|