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Mon petit déjeuner après 58 mn de fitness, cardio, renfort musculaire
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47,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1267 kcal
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Tłusz: 19,33g | Białk: 62,67g | Węglo: 251,43g.
Śniadanie: Jardin Bio Infusion Brûleur de Graisse, Kiwi, Les Croisés Beurre Doux Léger 15%, Auchan Bio Galette de Mais, Clémentines, Kusmi Tea Thé Detox, Café Décaféiné, Daddy Stévia, Envia Yaourt Nature Maigre 0%, Cannelle, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Pommes. Lunch: Clémentines, Cannelle, Envia Yaourt Nature Maigre 0%, Pommes, Maggi Arôme Saveur, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Poivrons Verts, Sucrine, Notre Jardin Jeunes Carottes, Champignons, Courgette, Carrefour Tomates Cerises Italie, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller). Obiad: Action Zéro Pasta, Daddy Stévia, Café Décaféiné, Clipper Thé Vert Detox Bio, Citron, Cannelle, Oranges, Pommes, Céréal Bio Galettes Orge Boulghour Chèvre Miel, Notre Jardin Jeunes Carottes, Champignons, Tomates Cerises, Poivrons Verts, Sucrine, Poireaux, Choux Blanc, Choucroute Cuite, Grand Frais Légumes Vapeur. Przekąski/Inne: Dolce Gusto Lungo, Daddy Stévia, Daddy Stévia, Café Décaféiné. więcej...
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300 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, séance de fitness + step endurance - 50 minut, Google Fit - 22 godziny i 25 minut. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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