Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2012
|
103,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 31,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2012:
|
1287 kcal
|
Tłusz: 94,95g | Białk: 77,90g | Węglo: 34,57g.
Śniadanie: Fat Free Original Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Sweet'n Low, Mini Babybel Original Cheese, Advantage Milk Chocolate Delight Shake. Lunch: Coke Zero, Turkey Pepperoni, Simply Sour Cream, Yellow Sweet Peppers. Obiad: Sweet'n Low, Fresh Lime Juice, Red Wine Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Real Bacon Bits, Cucumber (with Peel), Black Olives, Mixed Salad Greens, Queso Quesadilla Cheese, Roasted Tomatillo Salsa, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Whipped Cream, Sugar Free Cherry Jello Snack Pack, Milk Chocolate Miniatures, Hot & Spicy Vienna Sausage, Pecan Nuts, Deli Sliced Ham. więcej...
|
|
3376 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 9,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi redgirl1974
|