Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2019
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1668 kcal
|
Tłusz: 59,42g | Białk: 112,62g | Węglo: 175,84g.
Śniadanie: Milchkaffee, Latte Macchiato, Bärenmarke Die Alpenfrische Schlagsahne. Lunch: Butterbrezel. Obiad: Edeka Langkorn- & Wild-Reis, Aldi Kräuterbutter, Zucchini, Landjunker Schweinefilet. Przekąski/Inne: Blaubeeren, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Almdudler Almdudler Zuckerfrei. więcej...
|
|
2765 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Schlumpfine_
|