Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Johanne
Dziennik
31 sty 19
Dziennik Johanne, 31 sty 19
Profil Johanne
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Bad couple of weeks. Expected weight gain finally showed up. 😕
108,0 kg
Do tej pory straciłeś:
18,6 kg
.
Wciąż do stracenia:
17,2 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 31 stycznia 2019:
1119 kcal
Tłusz: 33,97g | Białk: 39,38g | Węglo: 168,44g.
Śniadanie:
Baked Potato (Peel Eaten), NOW Organic Acacia Fiber, Now Foods Now Better Stevia, Coffee.
Lunch:
Baked Potato (Peel Eaten).
Obiad:
Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Uncle Ben's Natural Whole Grain Brown Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Birds Eye California Blend.
Przekąski/Inne:
Cherry Bay Orchards 100% Tart Montmorency Cherry Concentrate, Now Foods Now Better Stevia, Hageland Dark Chocolate.
więcej...
2630 kcal
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
8 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
I'm right there with you, friend. :)
31 sty 19 przez użytkownika:
cylon76
be well my friend
31 sty 19 przez użytkownika:
HCB
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Johanne
Zobacz Pełną Historię