Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2019
|
93,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1660 kcal
|
Tłusz: 80,55g | Białk: 74,67g | Węglo: 161,66g.
Śniadanie: Чай, Ашан Сыр Дор Блю, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Чай, Грейпфрут, Салат Овощной с Маслом, Картошка Вареная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Obiad: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Гренки Домашние. Przekąski/Inne: Безе, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%. więcej...
|
|
3852 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|