Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2019
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1501 kcal
|
Tłusz: 75,37g | Białk: 54,19g | Węglo: 158,10g.
Śniadanie: Activity Muesli Croccante con Cioccolato, Nescafe Classic, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo, Finocchio Crudo, Minestrone, Patate (Polpa, Salate, Bollite). Obiad: Semi di Girasole Sbucciati, Cipolle, Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Peperoni Rossi Dolci, Insalata Mista Verde, Pane Bianco, Jocca Fiocchi di Latte. Przekąski/Inne: Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P. Punta d'anca, Scotti Gallette di Riso , Mandarino. więcej...
|
|
2141 kcal
|
Ćwiczenie:
Palestra - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giuli.buche
|