Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2019
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1565 kcal
|
Tłusz: 61,52g | Białk: 56,77g | Węglo: 210,84g.
Śniadanie: Agua, Huevo Revuelto, Marraqueta, Tomates. Lunch: Ajo Picado, Tomates, Porotos Granados. Obiad: Colun Queso Gouda Laminado. Przekąski/Inne: Helado de Chocolate, Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta. więcej...
|
|
2538 kcal
|
Ćwiczenie:
Taekwondo - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 20,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|