Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2012
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2012:
|
1145 kcal
|
Tłusz: 54,59g | Białk: 65,08g | Węglo: 96,80g.
Śniadanie: Mayonnaise Ordinaire, Crevette, Pain Blanc. Lunch: Soupe de Tomate, Pain Blanc, Charcuterie en Tranches de Jambon. Obiad: Saucisse Polonaise, Crevette Scampi, Mayonnaise Ordinaire, Salami de Porc (à Sec ou Dur), Pain Blanc, Soupe de Légumes en Morceaux (en Conserve), Riz Blanc. więcej...
|
|
2122 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|