|
Good workout 50 minutes on SPINNER at 130 BPM Should have burned between 500-550 calories.
Holding some water as last night couldn't sleep and ended up eating rice cakes and 2 bowls of cereal.
Try to run another 4 miles tomorrow 5am????? Will I be up for it???
Will be back on weight track tomorrow i'm sure!!!!
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1409 kcal
|
Tłusz: 16,10g | Białk: 177,91g | Węglo: 168,97g.
Śniadanie: lavash, Equal Sweetener, Cooked Egg White. Lunch: fat free chicken breast, squash, lettuce. Obiad: erythritol , gg scandinavian, lavash, fat free chicken breast. Przekąski/Inne: puffed wheat cereal. więcej...
|
Zyskuje 19,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|