Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2012
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2012:
|
1922 kcal
|
Tłusz: 80,47g | Białk: 98,63g | Węglo: 212,00g.
Śniadanie: Leite Fermentado, Mamão, Café. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Obiad: Feijão Branco (Semente Madura, Enlatado), Peito de Frango. Przekąski/Inne: Pamonha, Pipocas (Óleo, Microondas), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). więcej...
|
|
2295 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 13,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|