Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2019
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1378 kcal
|
Tłusz: 93,68g | Białk: 100,98g | Węglo: 51,51g.
Śniadanie: Nespresso Café. Lunch: Swift Pernil sem Osso Temperado, Friboi Carne Moída de Acém, Assadeira alla primavera. Obiad: Cacau Show Stick Bendito Cacao - Avelã e Especiarias, Cacau Show Trufinha Nut Pistache, Ovo Frito. Przekąski/Inne: Café, Leader Nutrition Whey Protein, Vila Alimentos Leite de Coco em Pó. więcej...
|
|
2318 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Google Fit - 15 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Iara Araujo
|