Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2019
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49,6 kg
Do tej pory straciłeś: 18,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2343 kcal
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Tłusz: 121,79g | Białk: 76,45g | Węglo: 219,82g.
Śniadanie: Senseo Café. Lunch: Vinaigrette, Auchan Allumettes de Bacon Fumé, Auchan Mais en Grains Doux, Baguette, Tomates, d'Aucy Haricots Verts Extra Fins, Carrefour Tomme de Brebis, Pomme de Terre. Obiad: Bio Village Crème Entière Liquide 30%, Lindt Chocolat Noir à Cuisiner 70%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Maïzena, Cassonade, Vin Rosé, Auchan Emmental Râpé, Le Rustique Tomme Fruitée, Carrefour Lait Demi Écrémé, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Beurre (Salé), Herta Tendre Noix Supérieur, Pomme de Terre, Chou-Fleur, Endive. Przekąski/Inne: Alsa Levure Chimique, Canderel Sucralose, Lotus Pâte à Tartiner Speculoos, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Beurre (Salé), Pomme, Oeuf, Nutella Nutella, Crêpes Nature, Cassonade, U Chocolat Corsé à Pâtisser, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Carrefour Lait Demi Écrémé, Envia Crème Entière Liquide 30%, Lotus Pâte à Tartiner Speculoos, Pomme, Oeuf, Canderel Sucralose, Alsa Levure Chimique, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Beurre (Salé). więcej...
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1362 kcal
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Ćwiczenie:
Siedzenie - 30 minut, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
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Traci 0,4 kg na tydzień
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 Komentarze
Bonjour Iria, je vois que tu es arrivée à ton objectif, de combien de temps y es tu arrivée ? Et tes conseils ? Merci, je désespère
04 lut 19 przez użytkownika: Marie TR
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-20 kg en 5 mois. Changement radical de mode de vie, active toute la journée, gym et muscu quotidienne, alimentation équilibrée, y a pas de secret... 😉. Bon courage.
04 lut 19 przez użytkownika: iria29
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Merci Iria, si ... le secret ... c’est la motuvation !!! Bravo à toi
05 lut 19 przez użytkownika: Marie TR
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