Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2012
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 25,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2012:
|
1053 kcal
|
Tłusz: 20,51g | Białk: 125,15g | Węglo: 107,91g.
Śniadanie: water, blackberries, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), red raspberries, pineapple, Strawberries, Splenda, All Bran Buds, Fage 2% greek yogurt. Lunch: water, apple, bumble Bee solid white albacore tuna in water, Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Obiad: water, yellow onion, red pepper, olive oil, Harvestland boneless skinless chicken breast, green beans. Przekąski/Inne: water, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Pure Almond Milk - Original, Trader Joe's Turkey Jerky. więcej...
|
|
2814 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Siedzenie - 7 godziny, Spanie - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Trening Kondycyjny - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
...and your yellow line just grows and grows! Gonna be green soon! Yay!
09 paź 12 przez użytkownika: Baxie
|
Wow! 186.4! Totaly GREAT!
10 paź 12 przez użytkownika: jessabridge4444
|
that is awesome! Good for you!
11 paź 12 przez użytkownika: Hildi72
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|