Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2019
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1545 kcal
|
Tłusz: 50,88g | Białk: 156,43g | Węglo: 108,98g.
Śniadanie: Jajecznica, Biedronka Szynka z Indyka, Kujawski Olej Rzepakowy, Cebule, Pilos Twaróg Chudy, Pudliszki Ketchup Łagodny. Lunch: SFD WPC Plus Protein Instant, Łaciate Śmietanka 18%, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Biedronka Czekolada do Picia, Pilos Twaróg Chudy, SFD WPC Plus Protein Instant, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Zupa z Soczewicy. Obiad: Kujawski Olej Rzepakowy, Hortex Warzywa na Patelnię, Makaron Ryżowy (Ugotowany), Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Przekąski/Inne: SFD WPC Plus Protein Instant, Biedronka Polędwica Sopocka. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|