Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2019
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1887 kcal
|
Tłusz: 84,31g | Białk: 84,39g | Węglo: 182,25g.
Śniadanie: Maçãs Fuji, Ovo Mal Cozido, Elegê Manteiga Extra com Sal, Aminna Pão Integral sem Glúten, Kombucha. Lunch: Suco de Laranja Natural, Churrasco, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Abóbora. Obiad: Suco de Laranja Natural, Abóbora Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Óleo de Coco, Churrasco. Przekąski/Inne: Baden Baden Cerveja Red Ale, Kibon Sorvete de Flocos, Day Day't Mandioca Chips, Integralmedica Whey 100%, Nazinha Sequilhos Sabor Leite, Picolé, Max Titanium Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. więcej...
|
|
2270 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Bieganie - 10/kph - 37 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|