|
Jetzt wird es hoffe ich hungergefühl ist immer noch nicht da bzw immer heist ich könnte immer essen aber ich halte die zeiten ca ein alle 4std
Ok
|
133,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 28,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2012:
|
2331 kcal
|
Tłusz: 59,03g | Białk: 104,27g | Węglo: 312,88g.
Śniadanie: Espresso, Orangensaft, Frühstücksmüsli, Pfirsich 0,2%, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Weißbrot. Lunch: Eiscreme-Sandwich, Gedrehte Bandnudeln, Tomatenmark, Merlot, Olivenöl, Hackfleisch (85% mager/ 15% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Obiad: Bandnudeln, Sauce Bolognese. Przekąski/Inne: Studentenfutter. więcej...
|
|
3860 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|