Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2019
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 25 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1568 kcal
|
Tłusz: 42,71g | Białk: 118,20g | Węglo: 181,86g.
Śniadanie: Hershey's Cookies'n'chocolate, Plusvita Pão Artesano Integral, Perdigão Presunto, Sunny Day Mussarela, Canela, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Lunch: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Perdigão Moela. Obiad: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Macarrão Integral Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Alho, Filé de Frango Grelhado, Tomates. Przekąski/Inne: Queijo Mozzarella, Perdigão Presunto, Banana-da-Terra Madura Fervida, Canela, Plusvita Pão Artesano Integral, Italac Leite Semidesnatado, Chá (Infusão), Café com Açúcar. więcej...
|
|
1895 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 35 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi glauciani78
|