Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2019
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 18,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1602 kcal
|
Tłusz: 65,52g | Białk: 89,36g | Węglo: 166,80g.
Śniadanie: Ламбер Сыр Ламбер, Льняное Масло, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Вологжанка Простокваша 2,7%, Natura Хлопья из Спельты, Древо Жизни Льняная Каша с Яблоком и Корицей. Lunch: Суп рассольник с кабачком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Obiad: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог 5%, Вологжанка Кефир 1%. Przekąski/Inne: Апельсин, Грейпфрут, Лента Яблоко. więcej...
|
|
2047 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|