Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2019
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74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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807 kcal
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Tłusz: 18,36g | Białk: 58,34g | Węglo: 98,51g.
Śniadanie: Valsoia Latte di Soia Light, Fage Yogurt Greco Total 0% con Frutti di Bosco. Lunch: Uva Sultanina, Myprotein Carb Crusher. Obiad: Parmigiano (Grattugiato), Orogel Minestrone Leggerezza. Przekąski/Inne: Alpenliebe Caramelle Colate. więcej...
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Zyskuje 2,9 kg na tydzień
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentarze
se vuoi condividere siamo qui❣
04 lut 19 przez użytkownika: Leggera77
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Concordo con Leggera. Nel frattempo un abbraccio forte forte, anche se virtuale ❣
04 lut 19 przez użytkownika: Dark_Angel'
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Grazie ragazze. Apprezzo tantissimo ❤️ Sono ricaduta. Ultimamente mi è capitato molto spesso. Ho superato ogni limite. Credo di aver toccando il fondo quindi adesso si può solo risalire (cioè scendere 😥).
04 lut 19 przez użytkownika: Alexel17
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Non bisogno scoraggiarsi, non farlo. A volte bisogna toccare il fondo per risalire in cima. Non farti condizionare da quel numero, sei più di un numero. So che può sembrare facile dirlo e so che non è cosi facile la pratica, ma metticela tutta. Chi va piano va sano e lontano, vecchio e saggio detto.
04 lut 19 przez użytkownika: Dark_Angel'
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ciao! forza ce la farai! ora dimentica ogni numero, ogni pregiudizio sul tuo corpo e sul cibo e ogni paura, semplicemente approcciati al cibo con più serenità, senti tutte le consistenze, gli odori, le energie che salgono mentre mangi e dimentica i sensi di colpa. Io ne sono uscita così, facendo ritornare il cibo ad essere solo cibo. se prima era la mia testa che comandava cosa e quanto mangiare, ora è la mia pancia. Semplicemente mi fermo quando sono "sazia" (non scoppiare). A me ha aiutato molto la "scala della fame"... ho reimparato a sentire la fame e la sazietà nei loro vari livelli...sono sicura che puoi riuscirci anche tu, quindi forza! in bocca al lupo 💪🐺
04 lut 19 przez użytkownika: eeseee
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coraggio una cosa cosi, prima o poi capita a tutti.
Non se la sola, forza😊😊
04 lut 19 przez użytkownika: dellellis gianna
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Un regime controllato dopo un periodo di totale rilassamento ti darà in poco tempo risultati soddisfacenti !!! Non mollareeee!!!!💪🏻
04 lut 19 przez użytkownika: diglio81
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ricordati che quello è solo un numero e tu sei molto di più.
04 lut 19 przez użytkownika: Elena9685
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Alexel avevi scritto di averne parlato col tuo compagno, hai anche altro supporto psicologico? Non voglio essere invadente ma conosco il problema e da sola è difficile da controllare..
04 lut 19 przez użytkownika: Leggera77
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Ho voi ❤️ Mio compagno pensa che io stia esagerando e dice di preferirmi così (cicciona) quindi non è di grande aiuto. Devo ritrovare io la forza!!! C’è l’ho sempre fatta da sola nella vita. Ne uscirò vincente anche da questa prova.
04 lut 19 przez użytkownika: Alexel17
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Alexel io nella mia lunga vita ho avuto sempre tutti contro, ce l'ho fatta da sola sempre, quando non ce l'ho fatta, nel periodo menopausale, sono andata da un nutrizionista e ho perso sette chili, in menopausa cosa impossibile x il.mondo. Ora ho imparato un po piu di cose e faccio ancora da sola. Se non ce la faro andro ancora da un nutrizionista. Ti posso assicurare che intorno a me sto riscuotendo un po di "vendetta" io ho contro anche mio marito a volte, ma non mi importa io vado avanti. Coraggio anche tu dai😊😊
04 lut 19 przez użytkownika: dellellis gianna
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Hai tutto il mio sostegno ❣ sono certa che tornerai più forte di prima 🍀
04 lut 19 przez użytkownika: Mel87Mel
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Forza cara... siamo con te🙏🏽🙏🏽🙏🏽
04 lut 19 przez użytkownika: MeriSal
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