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Piscine> 3km hier .....plus de 1h 30 de nage ..... je barbote à côté de Aldeu....
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62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1559 kcal
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Tłusz: 71,13g | Białk: 70,67g | Węglo: 155,31g.
Śniadanie: Thé Vert, Confitures et Conserves, Brioche. Lunch: Cidre de Pomme, Les Croisés Mini Beurre, Super U Asperges Vertes Miniatures, Marque Repère Emmental, Monoprix Beurre Doux, Pain au Levain, Poisson, Crevette. Obiad: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Fruits Confits, Oeuf, Soupe, Président Comté, Lard (Salé, Rôti, Sauté ou Grillé, Cuit), Super U Galette de Sarrasin. więcej...
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Zyskuje 1,1 kg na tydzień
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 Komentarze
Aha claironbis, c’est mignon ta petite dédicace :). Tu n’as pas l’air de barboter, bien au contraire, tu sembles être une grande brasseuse..! J’en fais très peu moi, c’est la seule nage où j’ai du mal à trouver mes appuis... du coup ça m’impressionnes ! ça me parait plus qu’honorable, 3 km en 1h30, en alternant battements et brasse..! ;)
04 lut 19 przez użytkownika: adleu
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Dites donc toute les deux vous êtes les sirènes de FS .... En tout cas bravo pour vos performances 👍💪😘
04 lut 19 przez użytkownika: Nanou0663
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le crawl.... y me faudrait un masque et tuba parce que je ne gère pas la respi et j'arrive bleue marine au bout des 25 m....genre baleine plutot que sirène mais bon, o fait ce qu'on peut !
04 lut 19 przez użytkownika: claironbis
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Si c’est juste ta respiration, tu dois être à 2 doigts d’y arriver... mais c’est vrai que c’est dure de gérer la respiration en crawl ; quand je n’ai pas de pull et que j’utilise mes jambes je suis oxy avant 100 m, et je dois passer à respiration tous les 2 temps. C’est pas une mauvaise idée du tout par contre le masque et le tuba : des gens (et pas seulement les club) le font dans la piscine où je vais quand je suis à Clermont.
Ahaha nanou t’es trop mignonne ☺️ Mais des sirènes oui c’est peut-être un peu exag Ahaha
04 lut 19 przez użytkownika: adleu
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Leboss t’es un enfoiré 😭😂 bon, j’avoue j’ai ri...
04 lut 19 przez użytkownika: adleu
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Ahaha tu vas peut-être survivre un peu plus longtemps cette fois..! :) l’icône vin rouge🍷 va te porter chance, j’y crois 😎
04 lut 19 przez użytkownika: adleu
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Les baleines aussi c’est beau .... on a l’impression qu’elles sourient tout le temps !
04 lut 19 przez użytkownika: claironbis
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04 lut 19 przez użytkownika: adleu
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Ben ouiii c est beau une baleine 🐳 😍😁
04 lut 19 przez użytkownika: Nanou0663
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bonjour
apres un week end bien copieux j ai repris lundi la baisse de calorie .
hier midi et le soir total 632 calorie choux rouge cuit et 100g de dorade au four .
meme chose le soir
ce midi se sera la meme vhose une cuisse de poulet sans peau 100g de dorade et choux cuit .
consequence un peu ballonnee zvec le choux
04 lut 19 przez użytkownika: evessonne
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