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Depois de perder 20 kilos em 2018, fazendo cetogenica e Low Carb, estava no efeito platon e aconselhada pela nutrionista (E eu gostei...rsrsrsrs) comi alguns carboidratos a mais neste fim de ano e férias, subi um pouco o peso, mas hoje é dia de voltar a rotina, no foco, afinal ainda falta o que perder, e não é momento de desistir. foco, força, determinação por que pra mim 2019 começa hoje.
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63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1419 kcal
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Tłusz: 69,08g | Białk: 110,05g | Węglo: 96,21g.
Śniadanie: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Café. Lunch: Subway Tomate, Contra-filé, Alface. Obiad: Torresminas Torresmo, Feijão Carioca Cozido. Przekąski/Inne: Aymoré Biscoito de Maisena, Salame, Tirolez Queijo Minas Frescal, Café. więcej...
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Zyskuje 0,2 kg na tydzień
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