Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2019
|
92,8 kg
Do tej pory straciłeś: 27,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1348 kcal
|
Tłusz: 35,92g | Białk: 72,14g | Węglo: 193,61g.
Śniadanie: Sadia Patê de Presunto, Torradinha de Trigo, Banana, Café. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates, Beterrabas, Aipim (Cozido), Feijão Verde. Obiad: Feijão Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Aipim (Cozido). Przekąski/Inne: Queijo Mozzarella, Perdigão Mortadela Bolognella, Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Bacon, Uva Itália, Chimarrão, Damascos. więcej...
|
|
2943 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andressamjb
|