Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2019
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1238 kcal
|
Tłusz: 46,18g | Białk: 57,58g | Węglo: 148,67g.
Śniadanie: Millville 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Milupa GmbH Nutricia Complan, Water, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Original, Flaxseed Seeds, Herbalife Herbalifeline, Protein Supplement Powder, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage, Bananas. Lunch: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Red Beans and Rice. Przekąski/Inne: Water. więcej...
|
|
1861 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kls_toujour
|